Os
benefícios da massagem, vão muito além do relaxamento, essa prática traz
benefícios para a mente e para o corpo, comprovada
cientificamente para prevenção de doenças e promoção da saúde.
Os
toques e manobras usados durante a massagem podem fortalecer o sistema imunológico
do corpo, responsável por defendê-lo de doenças. Além disso, na massagem,
hormônios que reduzem estresse são liberados, produzindo sensação de bem-estar
e de relaxamento. Ela é capaz também de combater sintomas físicos, como tensão
e dor muscular e emocionais (ansiedade e depressão). Ela também estimula a
circulação sanguínea e linfática.
Seus benefícios podem
ser observados ainda durante a massagem, mas quando a pessoa cria o hábito de
receber uma massagem pelo menos 1 vez por semana, é possível evidenciar todos
os benefícios que este tipo de tratamento traz para a saúde.
Segundo a massoterapeuta
Elaine Cristina Figliolino Araújo, a massagem relaxante é uma técnica que
mescla movimentos firmes e suaves sobre o corpo. Esses movimentos, estimulam a
produção de hormônios relaxantes, como a ocitocina*, que melhora o
estresse e a sensação de medo, assim como a serotonina** e dopamina**,
que normaliza o humor, os batimentos cardíacos e a sensibilidade em relação à
dor.
Muitas clínicas,
oferecem esse tipo de tratamento, mas o conhecimento da técnica pelo
profissional que irá aplicar a massagem é essencial para a obtenção dos resultados,
equilibrando a energia e vitalidade do corpo, e por isso deve-se procurar
realizar a massagem num local apropriado com um bom massoterapeuta.
Os benefícios da massagem, além do relaxamento do corpo e da sensação de
bem-estar, incluem:
1.
Alivia o estresse;
2.
Diminuição da ansiedade;
3.
Alívio da tensão e dores musculares;
4.
Melhora da circulação sanguínea, elasticidade
da pele
5.
Ajuda no tratamento de depressão;
6.
Alívio das dores de cabeça;
7.
Diminuição do cansaço;
8.
Fortalece o sistema imunológico;
9.
Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
10. Diminuição das insônias.
*O cortisol é
um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas acima
dos rins. A função do cortisol é ajudar o organismo a
controlar o estresse, reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do
sistema imune e manter os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a
pressão arterial.
**Serotonina
e Dopamina – Responsável pela sensação de
bem-estar. As emoções que sentimos, como a alegria e a tristeza, por exemplo,
são frutos de uma combinação causada por dois importantes e incríveis
neurotransmissores no nosso cérebro.
Experimente! Cuide-se! Relaxe!
